Eccoci ancora insieme ad Irene Pozzebon per l’ultimo step legato all’alimentazione. La fast Post-attività è fondamentale e non va sottovalutata. Ciò a cui bisogna stare molto attenti sono sopratutto alla tipologia di nutrienti e al timing nell’assunzione, per questo motivo in alcuni casi è consigliabile integrare con alcuni prodotti come Ethic sport Recupero grazie al quale è possibile sfruttare al meglio il tempo in cui il … Continue reading Cosa e quando mangiare dopo lo Sport

Terzo appuntamento con Irene Pozzebon per la nostra Academy Food. Dopo aver parlato della fase Pre-attività sportiva siamo pronti per affrontare la fase centrale quella “Durante lo sforzo”. Abbiamo provato a immaginare diverse tipologie di attività: breve, media e lunga durata. Non sempre è necessario integrare energie a livello alimentare ma bisogna sempre aver presente che tipo di attività andremo a fare, la sua difficoltà, la … Continue reading Cosa e come mangiare mentre si fa sport?

Secondo appuntamento insieme alla nostra dietista Irene Pozzebon e agli amici di Ethic Sport per approfondire il tema dell’alimentazione nello sport. Dopo il primo focus sull’idratazione passiamo al secondo step importantissimo: cosa bisogna mangiare prima di allenarsi? quanto tempo prima? Nel video Irene proverà a darci qualche consiglio utile per migliorare i nostri allenamenti e le nostre prestazioni! Poche attenzioni ma molto importanti per non rischiare di rimanere … Continue reading Come e Cosa mangiare prima di fare sport?